Ciência da Criatividade

Criando e andando: caminhar estimula a criatividade

Pesquisadores em Stanford descobriram que andar gera pensamento criativo.

Marily Oppezzo, doutora em psicologia educacional em Stanford e seu colega Daniel L. Schwartz, PhD, professor da Stanford Graduate School of Education, descobriram que caminhar pode ser uma excelente alterativa para gerar pensamentos criativos.

Publicado em abril de 2014 pela American Psychological Association, o estudo foi intitulado “Give Your Ideas Some Legs: The Positive Effect of Walking on Creative Thinking” (Dê às suas ideias algumas pernas: o efeito positivo da caminhada sobre o pensamento criativo, em tradução livre).

Ao longo da história, todos os tipos de pensadores criativos fizeram da caminhada parte de sua rotina diária. A pesquisa confirma o que os gregos antigos já tinham essa noção ao criar suas escolas peripatéticas e criativos contemporâneos como Steve Jobs e Mark Zuckerberg realizaram importantes reuniões de negócios em longas caminhadas. Todos nós eventualmente andamos de um lado para o outro quando precisamos solucionar algum problema.

Outras pesquisas apontaram que o exercício aeróbico geralmente protege a função cognitiva a longo prazo, mas até agora não havia um estudo que examinasse especificamente o efeito da caminhada não aeróbica sobre a geração de novas ideias.

Foram quatro estudos envolvendo 176 pessoas, a maioria estudantes universitários. Oppezzo e Schwartz descobriram que as pessoas que caminhavam em vez de apenas sentar ou serem empurradas em uma cadeira de rodas, deram respostas mais criativas em testes comumente usados ​​para medir o pensamento criativo.

Para este estudo, o pensamento criativo foi definido como “ideias novas e apropriadas”. Uma resposta foi considerada nova se nenhum outro participante do grupo a usou. E era apropriada se, por exemplo, um pneu não fosse usado como um anel para o dedo mindinho.

A esmagadora maioria dos participantes nesse estudo foi mais criativa enquanto caminhava do que sentada. Em um dos experimentos, os participantes foram testados em ambientes fechados – primeiro enquanto estavam sentados, depois andando em uma esteira. A produção criativa aumentou em média 60% quando a pessoa estava andando.

O estudo descobriu que caminhar dentro de casa ou ao ar livre proporcionou mais ou menos os mesmos resultados criativos. O ato de andar em si, e não o meio ambiente, foi o principal fator. Em toda a linha, os níveis de criatividade foram consistente e significativamente maiores para aqueles que andam em comparação com aqueles que estão sentados. “Eu pensei que andar lá fora iria fazer grande diferença, mas andar em uma esteira em uma sala pequena e chata ainda teve resultados fortes, o que me surpreendeu”, disse Oppezzo. “Embora estar ao ar livre tenha muitos benefícios cognitivos, caminhar parece ter um benefício muito específico de melhorar a criatividade”, disse Oppezzo.

O estudo também descobriu que os estímulos criativos continuavam a fluir mesmo quando uma pessoa se sentava de volta logo após uma caminhada. “Andar antes de uma reunião pode ser quase tão eficiente do ponto de vista da criatividade quanto caminhar durante.”, afirmou Oppezzo.

“Não estamos dizendo que caminhar pode transformar você em Michelangelo”, disse Oppezzo. “Mas isso pode ajudá-lo nos estágios iniciais de criatividade.” Um possível problema de pesquisa futura: é andar em si ou outras formas de atividade física leve têm efeitos semelhantes de elevação?

Enquanto isso, “já sabemos que a atividade física é importante e que sentar com muita frequência não é saudável. Este estudo é outra justificativa para integrar episódios de atividade física no dia, seja recesso na escola ou transformar uma reunião no trabalho em uma caminhada, ”disse Oppezzo. “Seríamos mais saudáveis ​​e talvez mais inovadores para isso”.

Fonte
Psychology TodayStanford University
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Coordenadoria Pedagógica

Equipe multidisciplinar composta por filósofos, psicólogos, sociólogos, antropólogos, semiólogos, zoólogos, paleontólogos, teólogos, epistemólogos, tarólogos, bacteriólogos, monólogos, ufólogos, podólogos e egiptólogos, responsáveis por definir os caminhos pedagógicos da Escola Nômade para Mentes Criativas,

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